Óculos de sol. Lentes mais escuras protegem melhor? 7 mitos explicados
Os óculos de sol são um dos acessórios mais procurados do verão. Além de serem uma peça usada para completar o look, são indicados para proteger os olhos da radiação solar. Será que quanto mais escura for a lente, melhor é a proteção? Este é um dos mitos que merecem explicação. Conheça este e mais outros que tem de deixar de acreditar.
Os especialistas da Optik Melawai e da Opticare partilharam alguns dos mitos que mais se associam ao uso de óculos de sol. Se não passa sem eles durante esta altura, saiba que nem todas as lentes escuras são as que mais protegem e também que os deve usar em qualquer altura do ano, não apenas quando está muito sol.
6 mitos sobre óculos de sol em que deve parar de acreditar
Mito 1- Quanto mais escura a lente, melhor a proteção
A explicação: “Essa é uma ideia errada muito comum. O quão escura é uma lente não tem nada a ver com sua capacidade de bloquear os raios UV prejudiciais. Na verdade, lentes escuras sem um filtro UV adequado podem ser mais perigosas. Fazem com que as suas pupilas dilatem, permitindo que ainda mais radiação entre nos olhos. O importante é procurar óculos de sol que ofereçam 100% de proteção contra os raios UVA e UVB, independentemente da cor ou da intensidade da cor da lente.”
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Mito 2- Só deve usar óculos em dias de muito sol
A explicação: “Muitas pessoas acreditam que os óculos de sol só são necessários quando o sol está muito forte. Na realidade, os raios UV prejudiciais podem atravessar as nuvens e ainda representar um risco potencial para os olhos mesmo num dia nublado. Além disso, em certas condições, como perto de neve, água ou areia, o reflexo dos raios UV prejudiciais pode ser ainda mais intenso. Portanto, usar óculos de sol com proteção UV é a melhor maneira de garantir que a proteção dos olhos permaneça ideal em todas as situações.”
Mito 3- Óculos de sol só servem para proteger da luz solar
A explicação: “Embora a função principal dos óculos de sol seja proteger da radiação UV prejudicial, os benefícios não se ficam por aí. Os óculos de sol também protegem os olhos do vento, da poeira e de outras pequenas partículas que podem causar irritação ou lesões. Além disso, reduzem o brilho que leva ao cansaço e à fadiga ocular, o que melhora significativamente o conforto visual ao conduzir ou praticar atividades ao ar livre.”
Mito 4- As crianças não precisam de óculos de sol
A explicação: “Os olhos das crianças são, na verdade, mais vulneráveis aos danos causados pelos raios UV, já que as suas lentes internas são mais transparentes, permitindo que mais radiação atinja a retina. A exposição excessiva aos raios UV desde tenra idade pode aumentar o risco de problemas oculares na vida adulta. Acostumar as crianças a usar óculos de sol com proteção UV adequada é uma medida preventiva muito importante para a saúde ocular a longo prazo.”
Mito 5- Lentes polarizadas oferecem proteção UV extra
A explicação: “As lentes polarizadas têm suas vantagens, mas a proteção adicional contra raios UV não é uma delas. O que as lentes polarizadas podem fazer é reduzir o brilho de certas superfícies.”
Mito 6- O tamanho e forma dos óculos não importam
A explicação: “O simples facto de os seus olhos estarem cobertos não significa necessariamente que estejam seguros. Lentes maiores são melhores para a saúde ocular, incluindo óculos de sol envolventes, pois bloqueiam o excesso de luz UV que entra pelos lados.”
Mito 7- Óculos de sol baratos não são tão bons quanto os mais caros
A explicação: “Desde que os óculos de sol indiquem 100% de bloqueio UV, o preço não importa muito. Certifique-se de que os óculos bloqueiem os raios UVA e UVB.”
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Inês Morais Monteiro | 09:37 - 22/07/2026