Oncologistas deixam aviso: Pare de beber isto todas as manhãs

Acha que está a fazer as melhores escolhas ao pequeno-almoço? Muita atenção que há propostas que podem estar a fazer mal à sua saúde e aumentar o risco de certas doenças. Alguns oncologistas avisam que deve deixar de consumir uma bebida em específico. Será que comete este erro?

A revista Parade falou com alguns oncologistas para perceber o grande erro que está a cometer de manhã e em especial ao pequeno-almoço. Pode achar que até faz escolhas equilibradas, mas a verdade é que pode não ser bem assim.

Em causa estão algumas bebidas de café solúvel, que nos Estados Unidos são conhecidas como coffee creamer.  "O coffee creamer não é em si uma grande preocupação para a saúde", começa por dizer Asma Dilawari. 

Já o oncologista Jitesh Joshi afirma que não há evidências de que este tipo de bebida seja prejudicial. Contudo, há preocupações que devem ser tidas em conta. "É sabido que as gorduras trans são prejudiciais à saúde do coração e estão associadas a um risco moderadamente maior de cancro da próstata e colorretal", diz o especialista.

Esta bebida contém ainda um conjunto de alimentos processados. O consumo em excesso está ligado a um maior risco de cancro colorretal, cancro da mama ou cancro em geral. “A preocupação mais ampla é o efeito cumulativo de uma dieta rica em alimentos ultraprocessados ​​e com alto teor de açúcar, e não um único produto”, continua Jitesh Joshi.

O grande erro que está a cometer todas as manhãs

A revista Parade falou com alguns especialistas na área para perceber como é que um simples hábito matinal acaba por tornar-se um grande erro que comete todos os dias após acordar e antes de sair de casa.

Desta forma, acreditam que é algo que todos devem evitar pela manhã. A verdade é que pode estar relacionado com o aumento do risco de cancro e outras doenças. É importante ter atenção ao que ingere ao pequeno-almoço.

“A dieta influencia o risco de cancro por meio de diversos mecanismos, incluindo peso corporal, resistência à insulina, inflamação, microbiota intestinal e os nutrientes ou substâncias químicas às quais expomos o nosso corpo diariamente”, começa por dizer Tracy Crane.

“Uma única refeição não causa cancro, mas a composição do seu prato pode tanto aumentar o risco quanto ajudar a desenvolver resistência”, continua a especialista.

A verdade é que não é um único alimento que está relacionado com o aumento do risco de cancro, mas sim uma constante nesse hábito que aumenta as hipóteses de algo mais grave vir a acontecer.

“Não está a ajudar em nada se costuma encher o seu prato ao pequeno-almoço com alimentos altamente processados ​​e ricos em açúcar, como cereais matinais tradicionais e doces. Existem alguns motivos pelos quais estes alimentos não são bons para si. O excesso de calorias e carboidratos refinados promove a obesidade”, revela Ketan Thanki.

Muito cuidado! Cocó desta cor pode ser um sinal de cancro

Sabe o que é que a cor das suas fezes diz acerca da sua saúde intestinal? Um gastroenterologista revela. Saiba a partir de quando é que deve realmente procurar ajuda médica.

Inês Morais Monteiro | 15:03 - 30/08/2026