Precisa mesmo de usar condicionador? Dermatologista explica tudo
Lavar ou não lavar o cabelo todos os dias é uma questão que muitas pessoas colocam. Por outro lado, há quem tenha a dúvida se deve ou não usar condicionador. Uma dermatologista revelou tudo e explicou tudo o que está em causa.
“Independentemente do tipo de cabelo, fino, grosso, liso ou encaracolado, o uso regular de condicionador pode ajudar a hidratá-lo e protegê-lo contra danos. No entanto, a frequência com que precisa de usar condicionador pode variar dependendo do seu tipo de cabelo e do nível de danos”, começa por dizer Katlein Franca ao Health.
Os efeitos do condicionador no cabelo
A dermatologista começou por dizer quais são os efeitos do condicionador e os motivos pelos quais pode ser benéfico. “Assim como a pele, o cabelo possui uma barreira protetora que ajuda a mantê-lo saudável e hidratado. Cada fio de cabelo é coberto por uma fina camada de células chamada cutícula. Aplicar condicionador hidrata e sela os folículos danificados”, continua.
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Assim, acaba por ser adequado o uso de condicionador que seja retirado com água algum tempo depois tudo para hidratar o cabelo, reduzir o atrito entre os fios, preencher áreas danificadas e até formar uma barreira protetora contra futuros danos.
“Não usar condicionador depois do champô aumenta a probabilidade de o cabelo ficar embaraçado, com friso e sem brilho. Isso pode dificultar o penteado e tornar o cabelo mais propenso à quebra e a outros danos.”
E com que frequência deve usar condicionador?
E será que é mesmo preciso usar condicionador sempre que lava com champô? Eis o que a especialista tem a dizer. Em primeiro lugar, revela que pode depender do tipo de cabelo que tem.
“Normalmente, cabelos oleosos ou finos precisam de condicionador apenas algumas vezes por semana, pois o uso mais frequente pode deixar os fios oleosos e pesados”, explica. Mesmo se o lavar todos os dias, o condicionador deve ficar para usar apenas uma ou três vezes por semana.
Já no caso de cabelos secos, o ideal é que o use em dias alternados. “Mesmo que lave o cabelo com caracóis ou seco apenas uma ou duas vezes por semana, ainda pode aplicar condicionador nos cabelos molhados nos dias em que não os lava”, sugere a especialista.
Gostava de ter o cabelo mais comprido? Tem de apostar nestes alimentos
Tudo o que come tem um impacto no copo da cabeça aos pés. Por exemplo, Asmi Berry, uma dermatologista, a saúde do seu cabelo está relacionada com os nutrientes que ingere, por isso, "se a sua dieta não tem os nutrientes adequados de que necessita, isso nota-se".
Isto significa que "as proteínas, as vitaminas e os minerais são essenciais para um cabelo forte e saudável porque apoiam a produção de queratina, a força dos folículos e a saúde do couro cabeludo".
Melissa Prest, uma dietista, explica que "as três vitaminas mais importantes para o crescimento saudável do cabelo são as vitaminas A, C e B7 (Biotina)".
Tendo isto em conta, as duas especialistas, com ajuda de outros, fizeram uma lista de alimentos ricos nestas vitaminas e não só. Tome nota!
14 alimentos que podem estimular o crescimento do cabelo:
Morangos;
Gemas de ovos;
Lentilhas;
Peixes gordos como salmão, arenque e cavala;
Espinafres;
Sementes e frutos secos;
Batata-doce;
Cenouras;
Brócolos;
Iogurte natural;
Pimentos;
Abacates;
Ostras;
Feijões.
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Adriano Guerreiro | 16:34 - 14/08/2026